Peut on manger Cacao lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Cacao lors de la grossesse.
Cacao enceinte
Boisson
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis GénéralLa consommation de cacao pendant la grossesse est considérée comme relativement sûre et ne présente généralement pas de risque pour la santé de la mère et du bébé. Toutefois, il est important de garder à l'esprit que le cacao contient de la caféine et de la théobromine, qui sont des stimulants. Par conséquent, les femmes enceintes ne devraient pas en consommer en trop grandes quantités.
Il est recommandé que les femmes enceintes limitent leur consommation de caféine à 200 mg ou moins par jour. Une portion de cacao contient environ 12 mg de caféine, ce qui signifie qu'une femme enceinte peut consommer jusqu'à 16 portions de cacao par jour sans dépasser cette limite. Cependant, la consommation de plus de 16 portions de cacao par jour n'est pas recommandée, car cela peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées, des palpitations cardiaques ou des troubles du sommeil.
En outre, le cacao contient également des quantités relativement élevées de fer, de calcium et de vitamine A et C, qui sont essentiels à la santé de la mère et du bébé. Une consommation modérée de cacao peut aider à maintenir les niveaux d'énergie et à prévenir les carences nutritionnelles.
En conclusion, la consommation de cacao pendant la grossesse est généralement sûre et peut être bénéfique si elle est faite avec modération. Cependant, il est important de se rappeler que le cacao contient de la caféine et de la théobromine et qu'il est donc important de limiter la consommation à moins de 16 portions par jour.
Risques potentielsAucun risque
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
