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MYRTILLE - puis-je manger Myrtille enceinte ?

Peut on manger Myrtille lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Myrtille lors de la grossesse.

Myrtille enceinte
Fruit
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis Général Oui, vous pouvez manger des myrtilles pendant la grossesse. Les myrtilles sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires qui sont bénéfiques pour la mère et le bébé en croissance. Les myrtilles sont très riches en antioxydants, ce qui peut aider à protéger le bébé en croissance des dommages causés par les radicaux libres. Elles sont aussi une bonne source de vitamine C, qui est importante pour le système immunitaire et le développement des tissus. Les myrtilles sont également riches en fer, ce qui peut aider à prévenir l'anémie et à soutenir le développement du système nerveux du bébé. De plus, les myrtilles sont une excellente source de fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation et à soutenir une alimentation saine. Cependant, vous devez toujours consulter votre médecin avant de consommer des myrtilles ou tout autre aliment pendant la grossesse.
Risques potentiels Toxoplasmose
Infos toxoplasmose et Listeriose

Les myrtilles sont de petits fruits bleus ou violets, juteux et légèrement sucrés, originaires d'Amérique du Nord. Bien qu'il existe de nombreux types de myrtilles dans le monde, la variété la plus courante, celle que vous trouverez probablement sur les étagères des supermarchés, est la myrtille en corymbe. La myrtille en corymbe provient d'un buisson fleuri qui produit de petites fleurs blanches qui s'épanouissent en baies vertes dures, lesquelles, lorsqu'elles mûrissent au début de l'été, deviennent des myrtilles. Les myrtilles ont le statut de superaliment en raison de leur pouvoir antioxydant et de leur capacité à aider le corps à rester en bonne santé de nombreuses manières différentes. Elles peuvent être dégustées telles quelles, à la poignée, ou ajoutées aux salades de fruits, aux smoothies ou aux céréales. Les myrtilles conviennent parfaitement aux femmes enceintes. Toutefois, elles doivent être bien lavées (pour éviter la toxoplasmose), bio et consommées en quantité modérée.




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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
Myrtille enceinte
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