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BROCOLIS - puis-je manger Brocolis enceinte ?

Peut on manger Brocolis lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Brocolis lors de la grossesse.

Brocolis enceinte
Legumes
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis Général Oui, tu peux manger des brocolis pendant la grossesse. Les brocolis sont très bons pour la santé et ils fournissent une variété de nutriments dont les femmes enceintes ont besoin. Les brocolis sont riches en vitamine C, en folate et en fibres. La vitamine C aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé, tandis que le folate est essentiel pour le développement du cerveau et du système nerveux du bébé. Les fibres aident à prévenir la constipation et à maintenir un poids santé. Les brocolis sont également une bonne source de calcium, de fer et de vitamine A. Il est recommandé de cuire les brocolis pour en tirer le meilleur parti. La cuisson à la vapeur est l'une des meilleures options, car elle permet de conserver le plus de nutriments possible. Tu peux également les ajouter à des plats chauds ou froids, comme des soupes, des salades ou des casseroles. Tu peux même en faire une purée pour ton bébé! Enfin, parce que les brocolis sont riches en folate et en vitamine C, ils sont une excellente source de nutriments pour les femmes enceintes. Alors, profitez-en et mangez des brocolis pendant votre grossesse!
Risques potentiels Toxoplasmose
Infos toxoplasmose et Listeriose




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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
Brocolis enceinte
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