Peut on manger Saumon lorsque l on est enceinte ? Découvrez les risques liés à Saumon lors de la grossesse.
Saumon enceinte
Poisson
OK
Oui mais ...
A éviter
Avis GénéralSi vous êtes enceinte et que vous souhaitez manger du saumon, vous devez savoir qu'il est généralement sans danger à consommer. Le saumon est une excellente source de protéines et est riche en vitamines et en minéraux, ce qui en fait une excellente source de nutrition pour les futures mamans.
Cependant, il existe des considérations à prendre en compte lorsque vous mangez du saumon pendant votre grossesse. Il est important de s'assurer que le saumon est bien cuit et que vous n'êtes pas exposé à des niveaux élevés de mercure. Les saumons sauvages et les saumons d'élevage sont tous les deux sans danger à consommer, mais le saumon sauvage est généralement considéré comme plus sain en raison de sa teneur plus élevée en oméga-3 et moins élevée en toxines.
Enfin, vous devez éviter le saumon fumé ou salé, car il contient généralement des niveaux élevés de sel, qui peuvent être nocifs pour votre bébé.
Ainsi, en résumé, le saumon est sans danger à consommer pendant la grossesse, mais vous devez veiller à ce que le saumon soit bien cuit et à ce que vous ne soyez pas exposé à des niveaux élevés de mercure et de sel.
Risques potentielsListériose
Infos toxoplasmose et Listeriose
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Toutes ces recommandations sont données à titre indicatifs, elles ne peuvent remplacer l'avis de votre médecin
